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大汗淋漓的體育課值得提倡

http://www.www.rl518.com2025年05月16日 09:35教育裝備網(wǎng)

  剝奪運(yùn)動就是剝奪成長,剝奪運(yùn)動就是剝奪健康,剝奪運(yùn)動就是剝奪活力。現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦在《奧林匹克精神》演講中說,“強(qiáng)健的肌肉是歡樂、活力、鎮(zhèn)靜和純潔的源泉”。實(shí)際上,一個(gè)國家、一個(gè)民族的強(qiáng)大與文明,很大程度上與這個(gè)國家、民族的體育人口多寡密切相關(guān)。在江蘇省錫山高級中學(xué)工作期間,當(dāng)看到我校20世紀(jì)30年代那一張張運(yùn)動會合影時(shí),照片中無一戴眼鏡的匡園學(xué)子,多次讓我熱淚盈眶。
  
  于是,我們按照“生命旺盛、精神高貴、智慧卓越、情感豐滿”的人才規(guī)格,確立了“天天一節(jié)體育課,每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,生命旺盛一輩子”的理念和“做終身體育的踐行人,做健康生活的擁有者”的體育學(xué)科宣言。我們的目的就是要使學(xué)生們體格茁壯,“以做振興民族之準(zhǔn)備”;就是要讓學(xué)生們養(yǎng)成“生活所需之運(yùn)動技能”“養(yǎng)成優(yōu)美正確之姿勢”,進(jìn)而養(yǎng)成終身運(yùn)動的習(xí)慣,成為支撐體育大國的“體育人口”;就是要培養(yǎng)學(xué)生對身體的自信,使他們相信“我的身體是最可信賴和依仗的人生能力”,從而自信滿滿地面對每一天的日出。
  
  于是,從2014年開始,我們選擇實(shí)施巔峰體育課程。巔峰體育課程真正地實(shí)現(xiàn)了把體育課由每周兩節(jié)開到四節(jié),再加上每周一次的班級團(tuán)隊(duì)拓展活動,走向“天天一節(jié)體育課,每天鍛煉一小時(shí)”。這樣做的全部目的就是讓參與鍛煉成為學(xué)生校園活動的基本形式;就是讓運(yùn)動技能與水平的提高成為我們學(xué)生追求的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn);就是讓我們的學(xué)生在這樣的參與當(dāng)中,養(yǎng)成天天鍛煉的良好習(xí)慣;就是讓我們的學(xué)生在體育比賽中能夠體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的意志品格。
  
  運(yùn)動是使人保持活力的動力源泉。運(yùn)動至少可以讓我們身體產(chǎn)生3種物質(zhì):第一種物質(zhì)叫作多巴胺,多巴胺是我們快樂源泉的受體,它能夠使我們情緒持續(xù)向上;第二種是血清素,血清素與我們注意力、記憶力直接相關(guān),運(yùn)動之后可以使人們的記憶力得到增強(qiáng);第三種重要的物質(zhì)是正腎上腺素,正腎上腺素可以使人們對于某一項(xiàng)東西的持續(xù)關(guān)注得以增強(qiáng),多運(yùn)動無疑能宣泄不良情緒,集中有意注意。
  
  所以我常說,一要上“大汗淋漓”的體育課,二要上“大喊大叫”的體育課,三要上“對抗沖撞”的體育課。沒有比一場大汗淋漓的運(yùn)動、一場大喊大叫的比賽更有效也更痛快的心理教育了。
  
  在校園里,為了讓學(xué)生們運(yùn)動起來,我們提供了適宜的運(yùn)動場所和環(huán)境,我們也希望學(xué)生把“天天一節(jié)體育課,每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,生命旺盛一輩子”這句話牢牢記住。我們不希望孩子們在垂垂老矣的時(shí)候,才想起學(xué)校當(dāng)年的倡導(dǎo),懊悔地說:“我怎么就沒堅(jiān)持鍛煉呢?”
  
  同時(shí),巔峰體育不只屬于學(xué)生,還屬于學(xué)校的所有教師。我們鼓勵(lì)學(xué)生在班級拓展活動的時(shí)候,邀約班里的教師一塊去運(yùn)動、鍛煉。同時(shí),我們還鼓勵(lì)學(xué)生們在雙休日的時(shí)候,在寒暑假的時(shí)候,也組織家長一起運(yùn)動。我們希望學(xué)生們永遠(yuǎn)記住教育家張伯苓的一句話,那就是“強(qiáng)國必先強(qiáng)種,強(qiáng)種必先強(qiáng)身”。
  
  (作者系中國教育學(xué)會副會長、江蘇省錫中教育集團(tuán)總校長)

(來源:《中國教育報(bào)》 )

責(zé)任編輯:董曉娟

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